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美食食谱,化妆品都省了

时间:2019-10-17 05:49来源:东方彩票美食
都说女人是水做的, 1张图片 但是队长觉得鲜香美味的汤水 “鸭肉可治身体虚弱、病后体虚,有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。薏米同样能消除浮肿,是爱美瘦身人士的首先。再

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都说女人是水做的,

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但是队长觉得鲜香美味的汤水

“鸭肉可治身体虚弱、病后体虚,有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。 薏米同样能消除浮肿,是爱美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的莲子,这可是款具备了滋补瘦身双重功效的汤煲哦~呵呵,亲还犹豫什么呢,快来品尝吧!”

最适合女人它们可以使爱美的女人

食材明细

保持水润的肌肤,粉嫩的容颜。

主料

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  • 鸭腿2个
  • 莲子50克
  • 薏米80克

身为上班族而又颇爱美丽的OL们,总会因为工作性质而产生不同的养生美容问题,恼至极却又无从解决,队长为大家准备了几款美容汤!

辅料

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  • 适量
  • 适量
  • 料酒糖适量
  • 适量
  • 适量

俗话说,“药补不如食补”,与其花昂贵的价钱买保养品,不如自己花点时间每天煲汤来美容养颜,下面要介绍的几款养生美容汤可是你们的法宝哦。

玫瑰百合汤

  • 咸甜口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

这是一款通过饮食来滋补达到美容效果的汤,以内养外,特别适合女性朋友。有许多人很在乎脸上长斑了,一般除了女性怀孕期间所产生的妊娠斑,还有蝴蝶斑,难以去掉外,黄褐斑和雀斑可以通过平时一些保养和饮食疗法去掉。

莲子薏米煲鸭汤的做法步骤

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  • 图片 51薏米提前两小时浸泡。
  • 图片 62鸭腿化冻后洗净。
  • 图片 73将每只鸭腿断成两截。
  • 图片 84葱切段,姜切大片。
  • 图片 95鸭腿放入沸水中淖2分钟。
  • 图片 106将鸭腿、葱姜放入砂锅中。
  • 图片 117将薏米放入砂锅。
  • 图片 128莲子洗净浸泡片刻。
  • 图片 139再放入莲子。
  • 图片 1410加入足够多的热水,以没过鸭腿为宜。添加糖、料酒。
  • 图片 1511盖好砂锅盖,开锅后转小火煲1小时,临下锅前撒少许盐提味。
  • 图片 1612盛入碗中,趁热吃肉喝汤吧,甭提有多鲜美啦~

材料:雪耳一个,莲子约36颗,百合180g,大枣5颗,玫瑰花12朵

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做法:

  1. 雪耳用水泡软,捞起挤干水分,去蒂;

  2. 百合、莲子、南杏和桂圆肉洗净备用;

  3. 玫瑰花用温水冲洗;

  4. 猪 肉洗净切块,汆水后捞起;

5.将8碗水倒入煲内烧开,放入除玫瑰花外的所有材料,武火煮沸后转文火煲一个半小时,加入玫瑰花焗10分钟,下盐调味即可饮用。

花胶炖鸡

有滋阴养血,固肾培精,对于肺肾虚弱、贫血等功效。是很好的一种滋补养颜食品,通常搭配鸡来煲汤,爱美的女生可不要错过哦。

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花胶25克,百合20克,当归5克,枸杞3克,红枣6粒,鸡腿一个

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做法:

1、花胶提前用清水浸泡6小时以上

2、鸡腿剔骨去皮切成小块,花胶洗净切成小块,百合、当归、红枣、枸杞洗净备用

3、把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里

4、加入适量清水,没过食材即可

5、盖上盖子,放入炖锅中,启动“炖煮”功能,3小时即可(我用的炖盅是全自动的)

莲子薏米煲鸭汤

鸭肉可治身体虚弱、病后体虚,有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。 薏米同样能消除浮肿,是爱美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的莲子,这可是款具备了滋补瘦身双重功效的汤煲哦~呵呵,亲还犹豫什么呢,

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材料:鸭腿2个,莲子50克,薏米80克

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1、薏米提前两小时浸泡,将每只鸭腿断成两截。葱切段,姜切大片。

2、鸭腿放入沸水中淖2分钟。将鸭腿、葱姜放入砂锅中。将薏米放入砂锅。莲子洗净浸泡片刻。再放入莲子。

3、加入足够多的热水,以没过鸭腿为宜。添加糖、料酒。盖好砂锅盖,开锅后转小火煲1小时,临下锅前撒少许盐提味即可

凤爪花生汤

此汤含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催,活血止血、强筋健骨的功效,更含有胶原蛋白,适合爱美和体弱的女性。

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材料:花生100克,凤爪500克,姜适量,料酒一大勺,

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1、花生用温水浸泡30分钟。从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。

2、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。

3、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。

红枣枸杞乳鸽汤

医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩等。

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材料:乳鸽一大只,葱1棵,红枣7颗,姜2片,枸杞13颗

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1、乳鸽宰杀,去毛、内脏、脚爪

2、把头、腿盘入鸡腹内,下锅焯一水

3、除去血污,放入汤盅内

4、枸杞、红枣淘洗干净,并泡十五分钟,放于乳鸽身上

5、大火30分钟后改小火炖一个小时,关火加调味料即可

还在犹豫什么?

赶紧动手让自己变得更美丽吧!

▌编辑:大队长

▌文章:内容系惠州吃货团整理,转载需注明

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