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美食食谱,美容瘦身紫薯杂粮饭的做法

时间:2019-09-24 07:16来源:东方彩票美食
食物的材料清单 紫薯,红豆,绿豆,黑米,小米,大米,豇豆,薏米 适量 1张图片 烹调步骤 “蒲陶中带有一定的蛋氨酸E,是一种美容食物,常食能够保持人体肌肤光泽细腻,消除粉刺

食物的材料清单

图片 1

紫薯,红豆,绿豆,黑米,小米,大米,豇豆,薏米 适量

1张图片

烹调步骤

“蒲陶中带有一定的蛋氨酸E,是一种美容食物,常食能够保持人体肌肤光泽细腻,消除粉刺、色素斑点,改良肤色。想自然美白的MM们可要多多分享哦”

步骤1

食物材料明细

赤豇古金色豆挂豆角薏米仁都用水先泡着,紫薯去皮洗净切条,也足以和别的国资本料一起用水泡一段时间。

主料

步骤2

  • 薏米小半碗

泡好后(俩钟头左右就行,其实呢,那些未有严苛要求哒,就是豆类和草龙珠泡的小时必要适宜长些了),一齐归入电饭煲,参与少量水,再参预糯米籼米HUAWEI,这三样无需泡。按煮饭键就能够啊。水要适度,否则会溢出来。

辅料

图片 2

  • 适量

步骤3

配料

出品~都以粗粮,何况不放糖就幸福,满足了嘴巴的欲求还是能瘦肚美容哦~

  • 适量
  • 别的口味
  • 煮工艺
  • 一钟头耗时
  • 简轻巧单难度

葡萄水的做法步骤

  • 图片 31将薏米仁洗净用水泡4小时
  • 图片 42将泡米水与米一齐倒入锅中,在加盟两大碗水,温火煮开,在用小火煮半个钟头以上,快熟时参预少量白砂糖
  • 图片 53将泡米水与米一齐倒入锅中,在参与两大碗水,文火煮开,在用大火煮半个钟头以上,快熟时到场少量蔗糖
  • 图片 64制作好的出品,味道不错哦
  • 图片 75制作好的制品,味道不错哦

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